7 Manfaat Rebung

Hallo SAHABAT sehat....!!!!
Ada yang suka makan rebung gak ,,,saya suka kalau tanaman ini di bikin sayur lodeh😁😁😁

Suka makan Rebung???? Ini manfaat sehat yg kamu rasakan.

Di bawah ini adalah sederet manfaat yang bisa kalian dapatkan dari mengonsumsi rebung:

1. Mengurangi kolesterol

Rebung mengandung serat tinggi, yang memiliki peran penting dalam mengurangi kolesterol dalam darah. Konsumsi rebung dalam jumlah tepat, secara teratur, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

2. Mencegah penyakit jantung

Rebung memiliki kandungan fitosterol dan fitonutrien. Menurut sebuah penelitian, kedua zat yang ditemukan pada rebung itu dapat menjaga fungsi jantung, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Membantu menurunkan berat badan

Rebung mengandung serat tinggi, tetapi rendah lemak dan kalori. Hal ini membuat rebung menjadi makanan yang sempurna untuk orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan.

4. Melawan kanker

Fitonutrien yang ditemukan pada rebung bisa menjadi antioksidan kuat, sehingga mampu mencegah dampak buruk radikal bebas pada tubuh. Hal ini dapat menurunkan risiko stres oksidatif, yang dapat menyebabkan kerusakan DNA dan kanker. Lebih jauh, rebung bambu juga mengandung sejumlah klorofil yang dituding dapat mencegah mutasi sel.

5. Memperlancar buang air besar

Serat dalam rebung berfungsi untuk menambah berat tinja dan melembutkannya. Ini membantu tinja melewati usus besar lebih mudah, sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.

6. Menjaga kesehatan kulit

Rebung bambu mengandung vitamin E. Vitamin ini adalah antioksidan yang bisa mencegah kerusakan pada tubuh terutama kulit akibat paparan radikal bebas.

7. Menurunkan risiko stroke

Senyawa kalium pada rebung dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah, yang pada akhirnya turut menurunkan risiko stroke.

Jika ingin mendapatkan manfaat sehat di atas, pastikan Anda menjadikan rebung sebagai konsumsi sehari-hari. Tetap ingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya!

Semoga informasi ini bermanfaat untuk semuanya