Tidur 8 jam per hari bagi orang dewasa merupakan hal yang umum. Bahkan terdapat beberapa penemuan terkait dengan kurang tidur, menurut penelitian tersebut kurang tidur dapat mengurangi produktivitas atau meningkatkan risiko terserang penyakit. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Harvard University, orang yang mudah merasa lelah, mengalami bad mood, dan kurang fokus disebabkan oleh kurangnya tidur di malam hari.

Kurang tidur atau dalam bahasa medis disebut sebagai sleep deprivation meningkatkan risiko terjangkitnya penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan juga penyakit jantung. Selain masalah kesehatan yang dijelaskan dalam penelitian Harvard University, rupanya orang yang kurang tidur juga dapat kehilangan waktu produktivitasnya.

CEO Apple, Tim Cook selalu bangun pada pukul 3.45 pagi. Setelah bangun tidur sang CEO langsung mengecek 700-800 email di pagi hari terkait pekerjaan dan posisinya sebagai seorang CEO perusahaan raksasa teknologi tersebut. Bisa jadi Tim Cook adalah sosok yang termasuk dalam golongan The Sleepless Elite, istilah Wall Street Journal untuk orang-orang yang hanya tidur 3-4 jam per hari.

The Sleepless Elite merupakan orang-orang langka yang memiliki gen Thatcher yakni sebuah gen yang dapat membuat tubuh seseorang berfungsi normal meski hanya tidur 4 jam saja. Gen ini merupakan gen yang menguntungkan bagi beberapa businessman yang memiliki jadwal sangat padat dan memiliki tingkat produktivitas tinggi. Selain Tim Cook, ada Donald Trump, CEO Fiat Sergio Marchionne, dan juga CEO Yahoo! Marissa Mayer yang bisa tetap produktif meski tidur hanya 3-4 jam sehari.

KapanLagi