7 Alarm tubuh Anda Kelelahan

Tubuh Anda bisa kelelahan TANPA Anda sadari.
Hal ini dikarenakan tubuh kita menyimpan energy cadangan yang terdapat di organ tubuh.

Jika dibiarkan tubuh kelelahan, tubuh akan mengambil energy secara otomatis dari organ, berupa vitamin dan zat yang terkandung dalam organ.

Akibatnya, organ Anda menjadi kekurangan energy dan menjadi cepat letih untuk menjalankan Tugasnya.

Misalnya ketika Liver terlalu lelah, kinerja liver untuk mengolah darah akan berkurang, dan dalam jangka panjang, liver Anda akan "Sakit".

—

Berikut gejalanya :

1. Sulit tidur & kram kaki
Gejala ini berarti Anda kekurangan Potasium & Magensium.
Perbanyak konsumsi tomat, jeruk, pisang dan bayam.

2. Kulit Kering
Pertanda Anda kurang vitamin E,
Perbanyak konsumsi kacang-kacangan, sayuran dan Ikan.

3. Ingin mengunyah makanan Manis
Keinginan ini disebabkan Anda mengalami Stress atau Depresi,
Cukupi kebutuhan Manis Anda yang sehat, seperti coklat hitam dan madu.

4. Ingin mengunyah Es batu
Sinyal ini sering dialami oleh orang yang kekurangan zat Besi dan mengalami Anemia.
Disarankan konsumsi daging sapi, telur dan sayuran berwarna hijau tua.

5. Gusi berdarah
Jika Anda mengalami gusi berdarah mendadak, saat sikat gigi maupun tidak, Anda kekurangan Vitamin C,
Perbanyak konsumsi jeruk, brokoli, paprika, bayam, tomat dan kol.

6. Kuku dan Rambut menjadi rapuh
Kekurangan vitamin B menyebabkan gejala ini.
Segera konsumsi susu, rumput laut dan jamur

7. Bayangan putih di bola mata Anda
Hal ini sering dialami oleh orang tua.
Tapi jika dialami oleh Anda yang masig muda, kemungkinan Anda terkena Kolestrol Tinggi.
Segera jaga pola makan Anda, hindari gorengan dan makanan berminyak. Dan perbanyak sayur hijau

——

Dengan waspada dengan sinyal tubuh dan kebutuhannya, Anda akan terhindar dari penyakit berat lainnya.

Semoga bermanfaat 😊🙏