Cara mengatasi telapak kaki panas secara alami di rumah

Cara mengatasi telapak kaki panas secara alami di rumah:

1. Kunyit

Akar tanaman yang warnanya kuning ini memang sudah sering dijadikan obat tradisional, salah satunya untuk menghilangkan rasa panas pada telapak kaki. Kunyit diyakini dapat memperlancar aliran darah serta membantu mengatasi peradangan. Untuk mendapatkan khasiatnya

gunakan cara berikut:

Siapkan serbuk kunyit, lalu tambahkan air secukupnya agar membentuk pasta kemudian balurkan ke kaki yang panas.
Cara lainnya boleh campurkan serbuk kunyit dengan air panas hingga membentuk teh herba. Minumlah 2-3 kali sehari hingga telapak kaki Anda tidak lagi panas.

2. Air Dingin

Cara pengobatan telapak kaki panas satu ini merupakan yang paling mudah. Hanya tinggal merendam kaki Anda yang terasa panas dengan air sejuk. Cara ini tidak hanya meringankan sensasi terbakarnya namun juga boleh menghilangkan kram pada kaki terutama jika penyebab telapak kaki panas itu akibat terlalu lama berjalan.

Cukup tuangkan air kedalam bekas dan tambahkan ais batu, biarkan ais mencair dan membuat suhu air menjadi sejuk. Kemudian rendam kaki yang panas hingga terasa lebih baik.

Perlu diperhatikan jika telapak kaki panas Anda akibat dari eritromelalgia, jangan gunakan air dingin, karena dapat menyebabkan panas di kaki Anda semakin parah.

3. Air Suam kuku

Sama dengan merendam kaki pada air sejuk, air suam kuku juga dapat meringankan rasa panas pada telapak kaki. Dapat membantu memperlancar sirkulasi darah serta mengendorkan ketegangan otot-otot kaki.

Metode ini paling baik digunakan untuk telapak kaki panas akibat trauma, otot tegang, kelelahan dan masalah pada peredaran darah kaki.

4. Garam

Cara lain untuk menghilangkan rasa panas pada telapak kaki bisa menggunakan garam. Garam ini juga biasa digunakan untuk meringankan rasa sengal dan sakit di punggung dan bagian otot lainnya.

Cara menggunakannya untuk meredakan telapak kaki panas cukup sederhana, tuangkan garam pada bak air hangat. Kemudian rendam kaki setidaknya 15 sampai 20 menit hingga pegal dan panas di kaki menjadi hilang.

5. Thyme

Dedaunan herbal yang biasa digunakan untuk memasak ini ternyata juga bisa digunakan untuk menghilangkan rasa panas pada telapak kaki. Terutama jika penyebabnya akibat kelelahan dan karena masalah sirkulasi darah pada kaki.

Cara menggunakannya:

Ambil segenggam daun tyme dan rendam dalam dua buah mangkuk.
Siapkan dua bak air yang cukup untuk merendam kaki Anda. Isikan bak satu dengan air sejuk dan bak kedua dengan air suam kuku.
Tuangkan rendaman tyme tadi pada masing-masing bak. Setelah itu rendam kaki selama 3 sampai 5 menit pada bak dengan air sejuk. Kemudian pindahkan ke bak dengan air sejuk.
Lakukan hal ini selama 20 menit untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

6. Vitamin B3

Vitamin B3 dikenal karena kemampuannya meperkuat sitem saraf dan membantu melancarkan sirkulasi darah. Tentunya khasiat ini dapat membuat telapak kaki panas Anda jadi lebih baik.

Untuk mendapatkan khasiatnya cukup dengan memperbanyak supan makanan yang banyak mengandung vitamin B3 seperti gandum , sayuran hijau, kacang-kacangan, susu, yogurt, kacang tanah dan telur. Namun jangan gunakan jika Anda alergi terhadap salah satu jenis makanan tadi.

7. Cuka Apel

Cuka apel juga bisa digunakan untuk menghilangkan sensasi telapak kaki panas. Cara ini bisa membantu menormalkan level keasaman dalam tubuh, sehingga dapat menghilangkan rasa terbakar pada telapak kaki Anda.

Cara mengunakan cuka apel ini dengan dua cara:

Cara 1: Campurkan satu atau dua sudu makan cuka apel dengan air suam kuku. Minum larutan ini setiap hari.
Cara 2: Campurkan dua sudu makan cuka apel kedalam bak air panas. Tambahkan sedikit garam. Rendam kaki selama 20 menit dua kali sehari.

8. Halia

Bahan dapur satu ini memang dikenal dapat membantu melancarkan peredaran darah dan antiradang. Itulah mengapa halia juga digunakan untuk mengatasi telapak kaki panas. Khasiat halia ini boleh dapatkan dengan cara berikut:

Bersihkan satu buku halia, haluskan dengan blender atau parut, ambil sarinya.
Campurkan sari halia tadi dengan minyak zaitun atau minyak kelapa.
Urut kaki dengan campuran bahan tadi.

9. Peria

Sayuran dengan rasa yang pahit ini juga digunakan untuk meringankan sensasi panas pada kaki. Cara ini dilakukan hanyalah menumbuk beberapa buah pare hingga lumat dan berbentuk pasta.

Oleskan pasta ini pada area kaki yang terasa panas, rasakan khasiatnya. Ulangi cara ini untuk mendapatkan hasil yang sejuk.

10. Urut atau picit

Urut lembut pada kaki ditambah efek relaksasi dari minyak zaitun, kelapa atau adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan rasa tidak selesa akibat rasa panas pada telapak kaki. Urut tidak hanya memberi efek menenangkan namun juga boleh meningkatkan sirkulasi darah.

Lakukan urut kaki ini pada pagi hari atau saat malam hari sebelum tidur. Picitlah dengan lembut tanpa menggunakan alat keras dengan penekanan kuat.
#copas